5 طرق بسيطة لعلاج الإسهال

يعتبر الإسهال من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، وأكثرها إلحاحاً للعلاج، إذ لا يحتمل التأجيل، ولا يكمن للرجل أن يكمل حياته بطريقة طبيعية دون حل سريع لهذه المشكلة المزعجة.

ولحسن الحظ يمكنك القيام ببعض الخطوات البسيطة لعلاج الإسهال، بدون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب المختص، أما إذا استمرت المشكلة فلا من استشارة الطبيب.

وإليك 5 طرق سهلة تفيدك في العلاج، وفقا لموقع CNN.

1- تناول السوائل


يسبب انخفاض معدلات السوائل والشوارد في الجسم والتي هي عوارض بحالة الإسهال، ما قد يؤدي بدوره إلى إصابة المرضى بالجفاف. وتتضمن العوارض الشعور بالعطش، والبول الداكن اللون، والدوار، والتعب.

ولمحاربة حالة الجفاف، يمكنك تناول السوائل مثل الصوديوم والشوارد الأخرى الموجودة في مشروبات الطاقة، ومشروبات الصودا الخالية من الكافيين، والعصائر.

2- ابحث عن مسببات الإسهال


يمكن أن ترتبط حالة الإسهال بالبكتيريا والمضادات الحيوية، وغيرها من الأدوية، أو الأمراض المعوية، أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة.

3- التحكم بحميتك الغذائية


بعض الأطعمة تتسبب باضطراب المعدة، أما الامتناع عن تناول هذه الأطعمة، فيمكن أن يقلل من عوارض الإسهال، ومن بينها الفاكهة الغنية بالألياف، والخضار، والعلكة، والحلوى، والأطعمة الحارة.

وبدلاً من ذلك، تناول الأطعمة التي منع حصول حالة الإسهال مثل الرز، والموز، والجزر المطبوخ، والدجاج المشوي.

4- تناول اللبن


قد تسبب مادة اللاكتوز أو السكر في الحليب، بمعاناة الأشخاص من حالة الإسهال، ولكن اللبن الذي يحتوي على نسبة لاكتوز أقل، يمكن هضمه بسهولة أكبر. وفي الحقيقة، فإن مادة البروبيوتيك في بعض أنواع اللبن، يمكن أن تساعد المرضى على الشعور بالتحسن.

5- تناول البابونج


يُستخدم البابونج لمعالجة الإسهال منذ آلاف السنوات، ويمكن إضافته إلى الشاي.
شبكة البلد - الأحد 17 / 01 / 2016 - 04:11 مساءً     زيارات 374     تعليقات 0
عرض الردود
أضف تعليقك