الترمس والرجيم

[عبير الصباح ح]

الترمس والرجيم




الترمس النبات البقولي و الوجبة المفضلة في الأعياد عند الكثيرين ، تناوله لا


يأتي عند البعض من قبيل التسلية بل لأن فوائده كثيرة، وقد بينت العديد من


الدراسات، القديمة منها والحديثة عالعلاقة الهامة بين


الترمس والرجيم


(http://www.d5iet.com/2014/10/Benefits-


of-lupine-and-its-relationship-to-weight-


loss.html) حيث


يحتوى على العديد من الفوائد والتي من أبرزها


فوائد الترمس


للتخسيس (http://www.d5iet.com/2014/10/Benefits-


of-lupine-and-its-relationship-to-weight-


loss.html) ، حيث


تحتوي بذور الترمس على ألياف قابلة للذوبان لها فوائد عديدة في معالجة السمنة


وخفض مستوى الكوليسترول، كما أن تناولها يساعد على منع وعلاج الإمساك،


مما يعطي الترمس صفة المحسن لصحة الأمعاء والمحافظة عليها.


ومن أبرز الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن هي تناول 100 غرام من


الترمس المطبوخ جيداً بعد إضافة


الليمون


(http://www.d5iet.com/2013/10/blog-


post_9.html) والكمون له وذلك ثلاث مرات يومياً


قبل تناول الوجبة الرئيسية، حيث يساعد ذلك في





حرق الدهون (http://www.d5iet.com/2016/03/23.html) وتحسين


عملية


الهضم.

[مدام ايلاف]

شكرااااااااااااااااالكم اخواني علي المشاركة