[ فيتامين الجمال ]

صفحتنا على الفيس  بوك قناتنا على يوتيوب صفحتنا على تويتر 

المنهاج الفلسطيني لجميع الصفوف  الامتحانات لجميع الصفوف 

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: [ فيتامين الجمال ]

بسم الله الرحمن الرحيم ~ فيتامين A فيتامين الجمال ~ - لماذا نحتاج فيتامين a ؟ فيتامين a من الفيتامينات الذائبة في الدهون الضرورية لصحتنا ، بحيث

  1. [ فيتامين الجمال ]

    بسم الله الرحمن الرحيم

    ~ فيتامين A فيتامين الجمال ~

    [ فيتامين الجمال ] renderimage.asp?tbl=



    - لماذا نحتاج فيتامين a ؟

    فيتامين a من الفيتامينات الذائبة في الدهون الضرورية لصحتنا ، بحيث يســاعدنا على الرؤيــة في الظلام ، ويتحكم في نمو وصحة خلايــا الجسم ويجعل جلد الجسم نضراً وصحيــاً .
    هنــاك مصادر حيوانية ( الريتنولات ) ونباتية ( الكاروتينات ) لـ فيتامين a في الطعـام .
    والقليل من الكاروتينات الموجودة في الطعام تتحول إلى فيتامين a ، بحيث تكون مضادة للأكســدة، والمواد المضادة للأكســدة تعمل على تبطيء أو إيقاف عملية تلف الخلايــا، وتقلل نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب .




    [ فيتامين الجمال ] mascotdrjmedium_185.





    [ فيتامين الجمال ] miniDGbar.gif





    - ماذا يحدث إذا لم أتنــاول فيتامين a بكميــات كافية ؟

    نقص كمية فيتامين a في الجسم تسبب العمى الليلي وجفاف الجسد والجلــد ، وتزيـد نسبة الإصابة بالإلتهابات والأمراض ، وقد تضف النمو .




    [ فيتامين الجمال ] Bitots-Spot-in-India





    [ فيتامين الجمال ] miniDGbar.gif




    - كيف أحصل على فيتامين a ؟

    أستطيع الحصول على فيتامين a عن طريق تناول الخضار والفواكه ، وعن طريق منتجات الألبان المدعمة بـ فيتامين a ، ويوجد أيضاً بصفار البيض والكبد .




    [ فيتامين الجمال ] vitamina.gif






    [ فيتامين الجمال ] miniDGbar.gif





    - ماذا عن المكملات الصناعيـة ؟

    لا نحتاج إلى مكملات فيتامين a ؛ لأنه منتشر بشكل واسع بالأغذية ويخزنه الجســم بصورة سهلة . والحامل بشــكل خاص يجب أن لا تتناول مكمل فيتامين a لأنه قد يسبب لها مشــاكل بالولادة .




    [ فيتامين الجمال ] get-3-2009-4h4lb5x6.






    [ فيتامين الجمال ] miniDGbar.gif






    - ماذا يحصل إذا تناولت كميات كبيرة من فيتامين a ؟

    تناول كميات كبيرة من فيتامين a يؤدي إلى الغثيان والقيء والصداع ويصبح الجلد بسبب تناول كميات كبيرة منه باهت جاف [ فيتامين الجمال ] bs009.gif
    ومن المشكلات الكبرى التي تحدث بسبب زيــادة تخزين فيتامين a في الجســم تلف في الكبد ودمار في الجهاز العصبي . [ فيتامين الجمال ] shocked.gif

    وتذكري أن التسمم بـ فيتامين A قد يؤدي إلى مقتلك ! [ فيتامين الجمال ] dribble1.gif







    [ فيتامين الجمال ] miniDGbar.gif




    الخلاصــة ...

    تناولي في اليوم 4 حصص من الخضار و 4 حصص من الفواكه ونوعي بها ، بالإضافة إلى كأس حليب يوميأ و 30 غ من السمك أو بيضة لتحصلي على حاجاتك من فيتامين A .

    ××× ولا تنس أن تناول فيتامين A بكميات كبيرة قد يودي بحياتك إلى الموت ×××




    جزء من دراسة قام بها
    الأستاذ دان والبروفيسورة ليندا
    من جامعة فلوريدا



    أتمنى لكم الفائدة [ فيتامين الجمال ] smile.gif

    [ فيتامين الجمال ] foodcollc.jpg



    F tdjhldk hg[lhg D


  2. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    مشكوره ليندا طرح مميز

    يسلمو

  3. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    الشكر لكي عزيزتي ولمرورك الجميل
    تحياتي لكي

  4. #4
    همـسه زائر

    افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    موضوع قيم
    مشكورة لينداا على المعلومات والافادة
    ربي يعطيكِ الف عافية

  5. #5

    افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    مشاركه بالفعل قيمه
    دائما تتحفينا بما هو مميز

    حبي وتقديري

  6. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    يعطيك ربي الف عافيه

    ع الطرح الموضوع الرائع

    لاعدمناك

  7. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    مشكورات حبيباتي لمروركن الجميل
    كل الود والتقدير لكن...
    تحياتي

  8. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    أج ــمل وأرق باقات ورودى
    للموضوع الجميل والعطر

    تــ ح ــياتيـ لكــ
    كل الود والتقدير
    دمت برضى من الرح ــمن



    لك خالص احترامي

  9. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    مشكوره ليندا ع المعلومات المفيده
    ويعطيكي العافيه

  10. افتراضي رد: [ فيتامين الجمال ]

    مشكوره ليندا طرح مميز

    يسلمو

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تربية الحمام لهواة الحمام
    بواسطة سائد زكارنه في المنتدى القسم الزراعي العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2011-09-30, 16:35
  2. غرف نوم في قمة الجمال
    بواسطة اسير الغرام في المنتدى الديكور وتاثيث المنزل
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2010-08-28, 22:51
  3. فيتامين دي .. علامة مضيئة في أبحاث التغذية
    بواسطة فارس زكريا في المنتدى صيدلية البلد
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-30, 19:47

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •