أطعمة منتشرة ولكنها غير صحية.. انتبه
إليك بعض الأطعمة المنتشرة في الأسواق وتلاقي رواجا كبيرا ولكنها غير صحية، ويجب الابتعاد عنها قدر الإمكان والبحث عن بدائل أخرى.
اللحوم المعالجة
سواء النقانق أو اللحم المقدد أو البسطرمة أو غيرها، كل هذه اللحوم المعالجة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42 في المائة، إذا تناول الفرد 50 جراما منها يوميا، حيث تحتوي على نيترات الصوديوم، وهو لا يعتبر جزءا طبيعيا من الحمية البشرية، وهو أيضا المركب الذي يعطي هذه اللحوم الطعم الشهي.
هذا بالإضافة إلى أن هذه اللحوم قد تسبب أمراض السرطان، كما أعلنت منظمة الصحة العالمية مؤخرا.
صلصلة الطماطم الجاهزة
الطماطم في حد ذاتها عنصر مفيد جدا للصحة العامة لجسم الإنسان، لكن صلصلة الطماطم المعلبة لها عدة أضرار على الصحة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والسكر، سواء كانت معلبة في حافظات معدنية أو زجاجية.
بعض أنواع السمك
قد تتراكم داخل الأسماك كميات كبيرة من معدن الزئبق السام بسبب تلوث مياه البحر، وقد يؤدي هذا المعدن إلى خلل في وظائف المخ والأعصاب. ويكون تركيز هذا المعدن أكثر في بعض أنواع الأسماك مثل سمك أبو سيف وبعض أنواع التونة.
احذر أن تتناول زوجتك الحامل هذه الأنواع من الأسماك، لأن الزئبق يؤثر سلبا على نمو الدماغ وتطور مخ الجنين.
شبكة البلد - الأحد 17 / 01 / 2016 - 04:59 مساءً
زيارات 1086 تعليقات 0
شارك المحتوى عبر مواقع التواصل الإجتماعي
عرض الردود
أضف تعليقك
الاكثر زيارة +
