طرق الوقاية من حرارة الشمس.
كيف تقي نفسك وتقي أطفالك منحرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف ...فبالإضافة إليفوائد الشمس المتعددة المستمدة من ضوئها- هل صحتك تستحق المغامرة -إلا أنكثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد - التهابات في العين - سرطان الجلد.
: طرق وقاية سهل اتباعها
- لا تتعرض للشمس في الفترةما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكونتأثيرها قوي.- استخدام الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطرالأشعةفوق البنفسجية أ، ب.
- يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضيوقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف.
- إلبس قبعة فوق الرأس ونظارة شمسيةلحماية الرأسوالعين.-إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان.
- تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة
'vr hg,rhdm lk pvhvm hgals>
