رجيم سريع المفعول

[اسيره]

رجيم سريع المفعول

رجيم وجبة كل ساعتين

لمن يريد رجيم سريع لحضور حفلة مثلاً او لترتدي فستان اقل من مقاسك استخدمي هذا الرجيم فهو يساعدك على تخفيض وزنك من 3 - 4 كيلو جرام، خلال 5 أيام فقط.

لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة.

الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء

الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة توست + 2 ملعقة جبن ابيض

الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري + سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ

الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة + سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف كوب زبادي

الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار / شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير كريب فروت
ملاحظة
1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا
2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل

 

رئيسية الموقع منتديات الملتقى التربوي - القسم ملابس وازياء

---

v[dl svdu hgltu,g

[فلسطينيه]

شكراااااااااااااااااااللموضوع الرائع والمميز

[هنادي الطرزي]

شكرا اميرتنا

[همـسه]

مشكورة عزيزتي ع الاضافة
يعطيك الف عافية

[همسة محبة]

مشكورة خيتي أسيرة

علي هذا الطرح الرائع

وهذا الجدول للرجيم

دمت بود

[اسيره]

مشكورين اخواتي على المرر العطر
وتواجدكم الكريم لكم ودي واحترامي
تحياتي

[عاشقة السهر]

شكرا اسيره ع الموضوع

[لحن الغروب]

شكرا اسيرة الشوق