3 أنواع من الفواكه تقوى المناعة وتقى من جميع أمراض الشتاء
هناك مجموعة من الفواكه الصحية التي من شأنها دعم وتقوية الجهاز المناعى للإنسان وحمايته من الأمراض في الشتاء وطوال العام..وهى
الفاكهة البرتقالية اللون:-
حيث أن الفاكهة برتقالية اللون كاليوسفى، والبرتقال، وقرع العسل، والشمام الأصفر، والمانجو، والمشمش، تتميز باحتوائها على فيتامين "أ"، "البيتا كاروتين"، الأمر الذي يساهم في دعم وتقوية الجهاز المناعى وحماية جسم الإنسان من الأمراض.
فواكه مضادات الأكسدة-
هناك بعض الفواكه التي تتميز باحتوائها على العديد من مضادات الاكسدة كالتوت، العنب، الكريز، التفاح، تساهم في تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من علامات تقدم السن والشيخوخة.
الحمضيات:-
حيث أن احتواء البرتقال، واليوسفى، والحمضيات بكل أنواعها، على كمية كبيرة من فيتامين " C" والبوتاسيوم، يساعد على تحسين صحة الخلية، وبالتالى تقوية مناعة الجسم.
شبكة البلد - الخميس 14 / 01 / 2016 - 12:20 صباحاً
زيارات 1610 تعليقات 0
شارك المحتوى عبر مواقع التواصل الإجتماعي
عرض الردود
أضف تعليقك
الاكثر زيارة +
