فيديو| فائدة شرب الماء صباحاً على معدة فارغة
لذلك نحتاج لان نأكل ونشرب بطريقة صحيحة، وبحديثنا عن الشرب، فان اجسامنا تحتاج الى مقدار كافي من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 الى 10 اكواب يوميا.
شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هي عادة اسيوية قديمة، واهم فوائد هذه الممارسة:
1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التي تنبه اجسامنا كي تبدأ بعملية الايض.
2- جرعة الماء هذه تغذي ادمغتنا
3- ليلة نوم جيدة تعني جفاف الجسم من السوائل .. وبالتالي نحن بحاجة لان نعوض ما فقدناه اثناء نومنا
4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحي.
5- تمنع وتشفي بعض الامراض
6- تمنع الجفاف والامساك وعسر الهضم
7- تنعش اجسامنا
8- عادة مهمة جدا لممارسي الرياضة
9- تمنح مظهر رائع للبشرة
10- تأخر علامات الشيخوخة.
وهذا فيديو توضيحي افتئدة هذه العادة الصحية...كل ما ذكر في الفيديو موجود في النص أعلاه
شبكة البلد - الأربعاء 13 / 01 / 2016 - 01:25 صباحاً
زيارات 1485 تعليقات 0
شارك المحتوى عبر مواقع التواصل الإجتماعي
عرض الردود
أضف تعليقك
الاكثر زيارة +
