فيديو| فائدة شرب الماء صباحاً على معدة فارغة

جميعنا يريد ان تكون اجسامنا بافضل حال، هذه العادة تؤمن لك هذه الأمنية .

لذلك نحتاج لان نأكل ونشرب بطريقة صحيحة،  وبحديثنا عن الشرب، فان اجسامنا تحتاج الى مقدار كافي من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 الى 10 اكواب يوميا.

شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هي عادة اسيوية قديمة، واهم فوائد هذه الممارسة:

1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التي تنبه اجسامنا كي تبدأ بعملية الايض.

2- جرعة الماء هذه تغذي ادمغتنا

3- ليلة نوم جيدة تعني جفاف الجسم من السوائل .. وبالتالي نحن بحاجة لان نعوض ما فقدناه اثناء نومنا

4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحي.

5- تمنع وتشفي بعض الامراض

6- تمنع الجفاف والامساك وعسر الهضم

7- تنعش اجسامنا

8- عادة مهمة جدا لممارسي الرياضة

9- تمنح مظهر رائع للبشرة

10- تأخر علامات الشيخوخة.


وهذا فيديو توضيحي افتئدة هذه العادة الصحية...كل ما ذكر في الفيديو موجود في النص أعلاه

شبكة البلد - الأربعاء 13 / 01 / 2016 - 01:25 صباحاً     زيارات 1297     تعليقات 0
عرض الردود
أضف تعليقك